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腹筋の鍛え方 TIPS|正しい腹筋の鍛え方豆知識と考え方

正しい腹筋の鍛え方① クランチが全てではない 腹筋の鍛え方の代表格の一つと言えば、いわゆる腹筋運動と呼ばれる、仰向けになった体勢で、体幹を曲げて背中を床から離していくクランチ。 筋トレに詳しくない多くの人にとっては、これこそが腹筋の筋トレであり、おそらく最も頻繁に、そして中心に取り組んでいる筋トレ種目。