トレーニング 背面の筋群を活性化させる手指とは 2018.06.25 宮城島大樹 背中のトレーニングをやるときは胸種目の時と握り方も意識すべき筋肉も違うことを知っていますか? 今回はそんな背中トレーニングにおいて解説します。