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トレーニング

筋肉を肥大させるために必要な方程式

筋肉の成長は、間違いなく厳しいトレーニング、厳密な栄養摂取、一貫性と適切な休息の結果ですが、それはまた、より小さな細胞レベルでの相互作用の結果でもあります。 体の中では筋肉の増強を開始するために何が起こっているのか、そして貴方はどうやったら自分自身の成果を最大限にできるのか、詳しく見てみましょう!