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板状筋&胸鎖乳突筋etcへのリリース~頸椎周囲編~

ここまで円背の原因について説明してきましたが、原因が分かればそれに対する改善法を行うことで症状の改善は見えてきます。 今回の高齢者の円背の場合だと、本当は若いうちから筋力の低下や骨粗しょう症にならないよう運動をしたり食生活に気を配るのがベストでしょう。 でも若いうちからそこまで気を使える人なんて少数でしょうし、これを読んでいるあなたはすでに背中が丸くなって円背が気になっている人かもしれません。
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姿勢改善リリース紹介~小胸筋&上腕二頭筋etc編~

筋力低下や不良姿勢も円背の原因になります。 僕たちが普段正しい姿勢を保っていられるのは筋肉がからだを支えてくれているからです。もし筋肉がなくて骨だけだだったとしたらとバラバラになって崩れ落ちてしまいます。 骨を筋肉や腱、靭帯で支えることでからだは姿勢を保持できているんです。
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骨盤後傾解消リリース方法~ハムストリングス編~

みなさん、背中が丸くなってしまう「円背(えんぱい)」という症状をご存知でしょうか? 「そんなのお年寄りがなるものでしょ」と思っているかもしれませんが、最近では若い人の中にも「円背」で悩んでいる方が増えているんです。 背中が丸くなるだけなら治すこともできますが、背骨まで曲がってしまうとなかなか元に戻すことが難しくなるので早めの対策が大事になります。