円背の場合腹直筋の拘縮やハムストリングスの拘縮が考えられるわけですが反対に脊柱起立筋の機能低下ということも多くあります。 その場合にトレーニング前に骨盤の前傾筋に刺激を入れ、背筋を伸ばした状態でトレーニングをすることは非常に大切なことです。

筋力低下や不良姿勢も円背の原因になります。 僕たちが普段正しい姿勢を保っていられるのは筋肉がからだを支えてくれているからです。もし筋肉がなくて骨だけだだったとしたらとバラバラになって崩れ落ちてしまいます。 骨を筋肉や腱、靭帯で支えることでからだは姿勢を保持できているんです。