三角筋前部 起始：鎖骨外側3分の1前面停止 停止：三角筋粗面 作用：肩関節の屈曲、内旋、水平内転

三角筋は人間の上肢の筋。 三角筋の肩甲棘部は肩甲棘から、肩峰部は肩峰から、鎖骨部は鎖骨の外側部の1/3からそれぞれ起始し肩関節を覆う様に外下方へと走り上腕骨三角筋粗面に停止する。

サイドレイズは肩を大きくする上で重要な役割を持っています。 三角筋は前部、中部、後部に分かれる種目ですがその中部を鍛えるサイドレイズの具体的なやり方をご紹介します。