アセスメント スクワットの理想フォームおよび様々なエラーの考察とその改善方法 2020.02.01 宮城島大樹 スクワットでは 骨盤の後傾が起きたり 脊柱が後湾したりニーインが起きたり様々な問題が起こります。 そんな中で 今回は矢状面上でのエラーにおいて解説します
アセスメント 外側筋群が緊張している場合の考察と対処法 2020.02.01 宮城島大樹 リリースやトレーニングをする中で 外側の大腿筋群が緊張している状態の見つけ方 またそれがわかった際の考察と改善方法