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姿勢評価に必要不可欠な基礎テクニック集

あなたはどのようにクライアントの姿勢評価を行っていますか? クライアントの姿勢がどうなっているか評価することはトレーニング指導の第一歩ですよね。 そのことにより、関節可動域や筋肉の拘縮について仮説を立ててアプローチをすることができるようになるのです。 またクライアントに、客観的にどういう状況かお伝えできることも重要です。そのことにより自身で改善点が分かり、モチベーションアップになるからです。 しかしながら、限られた指導の時間では十分な姿勢評価の時間を取ることも難しいのではないでしょうか。そこでこの記事では、姿勢評価を簡単に正しく見るコツについてお伝えします。
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すぐに実践できる猫背解消方法!!

猫背とは 一般的に猫背と言えば頭が前に出て背中が丸まっている姿勢ではないでしょうか。 医学的に猫背とは胸椎の生理的後弯が正常範囲より大きくなった状態と言えます。 猫背と言われている人の中にはストレートネックだったり巻き肩だったりする人もいます。これらは単体で起こるのではなく合併していることが多いです。 猫背の人の身体の異常 猫背の人は身体が上位交差症候群と言われる異常な状態に
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足関節背屈(固さ)をチェック一瞬でチェックする方法!

足関節の背屈と筋肉は、あまり意識的に動かす場面は多くないと思います。 しかし、足関節背屈は普段の生活やスポーツの中でも、特に歩行時や走行時に頻繁に起こっている関節動作。 そのため、足関節背屈について知っておくことは、日常生活やスポーツで基本となる動作の理解を深めるためにもおすすめ。 また、足関節背屈の動きが制限されていしまうと
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肩関節インピンジメント-評価・治療のための3つの要点 パート2/2

肩関節インピンジメントのタイプによる区別化 リハビリテーションやトレーニングに影響を与えるであろう肩関節インピンジメントの評価方法に、いくつかのやり方があるということについて話をしています。 上記で述べた、それぞれのタイプの肩関節インピンジメントを評価するための特定のテストがあります。
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姿勢と腰痛の関係性 パート1

悪い姿勢は腰痛を起こすとか、腰痛を治すには姿勢を改善しなさいという意見を、恐らくみなさんは聞いたことがあるのではないでしょうか。 理学療法士やカイロプラクター、パーソナルトレーナーなどからのこのような意見を、インターネットの至る所で見つけることができます。 Googleで“姿勢と痛み”と検索すれば400万件もヒットします。