トレーニング

股関節の可動性を作るうえで欠かせないヒップリフト

現場で指導をしていると旅田にあるのが股関節の動きがスムーズではない、膝や上体との連動制がうまくいっていない、など。 多くは股関節の可動域の制限や体の使い方の問題である。 ついついその種目のみ返してその種目は上手にさせてしまう。 でもそれって根本の解決になっていません。