エネルギーの種類はATPの1種類だけです。 正確には、ADPというATPの変化形もあるが、ADPはそもそもATPからできる物なので、 まとめるとATPの1種類だけなんです。

「筋膜」とは「筋」という用語がついていますので筋肉となにかしら関係があることが想像されます。実際には全身をつつんだり、筋肉１つ１つを何層にもわたって包んでいる“膜組織”の総称で正式な名前は「存在する場所」と「働き」によって異なった名前がついています。 列挙すると

骨格筋は、動物の筋肉の一分類であり、骨格を動かす筋肉を指す。ここではヒトの骨格筋について記す。 骨格筋は組織学的には横紋筋であり、内臓筋が平滑筋であるのと対照をなしている。ただし浅頭筋などにみられる皮筋や、舌や咽頭、横隔膜のような内臓筋の一部も骨格を支えているわけではないが、骨格筋組

呼吸器の構造とはたらきは、以下のように要約することができます。 　1．呼吸器は、酸素を取り込み二酸化炭素を排出するガス交換のはたらきをになう器官です。 　2．しくみ（構造）は、空気の流通路である気道系とガス交換の場である肺胞系からなりたっています。

骨格筋を構成しているのは多数の筋線維（筋細胞）です。細胞質には数百から数千本の収縮性のある筋原線維がぎっしり詰っており、長軸に沿って並んでいます。

以前から説明される筋収縮の分類としては、関節動作を伴わない「静的」な「等尺性筋収縮（アイソメトリック コントラクション）」と関節動作を伴う「動的」な「等張性筋収縮（アイソトニック コントラクション）」の2種類が代表的なものでした。 「等速性筋収縮（Isokinetic Contraction：アイソキネティック コントラクション）」は、1960年代中頃、ニューヨーク大学 整形外科学教室とテクニコン社（Technicon Corporation）による共同研究が行われ、1967年に Hislop、Perrine、Thistle らによる新たな論文が発表され、初めてこの概念が紹介されました。

スポーツ運動生理学の発展により、トレーニングの効果は総負荷量やセット数、セット間の休憩時間などの変数によって決まることが明らかになっています。 トレーニング = 総負荷量 × セット数 × セット間の休憩時間 × トレーニング頻度 etc 特に総負荷量は、トレーニング効果の決定的な要素（Key factor）とされています。総負荷量は運動強度と運動回数（レップ数）をかけ合わせることで算出されます。

これは2017年10月に報告された8万人の大規模研究の結果を伝えたものです。シドニー大学のStamatakisらは、世界で初めて、筋トレと病気による死亡率に関する大規模な疫学的研究を行ったのです。 今回は、Stamatakisらの大規模研究の結果をご紹介しながら、筋トレが病気による死亡率に与える効果とそのメカニズムについて考えてきましょう。

心血管系の有病率を抑制するには、加工食品に豊富に含まれるadded sugar（特に果糖）の影響について、食事ガイドラインでしっかりと勧告することが必要であろう。

米国NIH（国立衛生研究所）傘下のNIDDK（国立糖尿病･消化器病･腎臓病研究所）のDr Kevin D. Hallらによる研究で、“炭水化物を減らすより脂質を減らす方が体脂肪減少の効果が大きい”との結果が示された。