私たちは投げるために肩を進化させてきました。この根拠について進化形態学では、鎖骨の延長化と肩甲骨の関節窩の垂直化、そして上腕骨の形態的変化から説明しています。 　ハーバード大学のRoachらは、ヒトは投げるために肩を進化させたが、現代では肩の進化が怪我のリスク因子になっていると述べています。

ハーバード大学の進化生物学者であるRoachらは、進化形態学や生体力学の側面からこう論じています。 「ヒトは投げるために肩を進化させてきた」 　チンパンジーなどの類人猿に比べて、ヒトだけがものを速く、強く、正確に投げることができます。これは、ヒトだけが「粘弾性エネルギー」を生成できるからです。ヒトは粘弾性エネルギーを効率的に生み出すことによって、投げる能力を獲得したのです。

ヒトの投げる能力には驚くばかりです。野球選手は18.44m離れたピッチャーマウンドから幅43.2cmのホームベース上に速く、正確に投げれるわけですから。 チンパンジーなどの類人猿は、ときどき物を投げますが、ヒトほど速く、正確に投げることはできません。私たちヒトだけが速く、正確に投げることができるのです（Westergaard GC, 2000）。

エネルギーの種類はATPの1種類だけです。 正確には、ADPというATPの変化形もあるが、ADPはそもそもATPからできる物なので、 まとめるとATPの1種類だけなんです。

「筋膜」とは「筋」という用語がついていますので筋肉となにかしら関係があることが想像されます。実際には全身をつつんだり、筋肉１つ１つを何層にもわたって包んでいる“膜組織”の総称で正式な名前は「存在する場所」と「働き」によって異なった名前がついています。 列挙すると

骨格筋は、動物の筋肉の一分類であり、骨格を動かす筋肉を指す。ここではヒトの骨格筋について記す。 骨格筋は組織学的には横紋筋であり、内臓筋が平滑筋であるのと対照をなしている。ただし浅頭筋などにみられる皮筋や、舌や咽頭、横隔膜のような内臓筋の一部も骨格を支えているわけではないが、骨格筋組

呼吸器の構造とはたらきは、以下のように要約することができます。 　1．呼吸器は、酸素を取り込み二酸化炭素を排出するガス交換のはたらきをになう器官です。 　2．しくみ（構造）は、空気の流通路である気道系とガス交換の場である肺胞系からなりたっています。

骨格筋を構成しているのは多数の筋線維（筋細胞）です。細胞質には数百から数千本の収縮性のある筋原線維がぎっしり詰っており、長軸に沿って並んでいます。

以前から説明される筋収縮の分類としては、関節動作を伴わない「静的」な「等尺性筋収縮（アイソメトリック コントラクション）」と関節動作を伴う「動的」な「等張性筋収縮（アイソトニック コントラクション）」の2種類が代表的なものでした。 「等速性筋収縮（Isokinetic Contraction：アイソキネティック コントラクション）」は、1960年代中頃、ニューヨーク大学 整形外科学教室とテクニコン社（Technicon Corporation）による共同研究が行われ、1967年に Hislop、Perrine、Thistle らによる新たな論文が発表され、初めてこの概念が紹介されました。

筋トレによって効果的に筋肥大を生じさせるためにはどうすれば良いでしょうか？ 今回は海外論文をまとめました。 現代のスポーツ医学や運動生理学はこう答えています。