糖質を有効活用し、うつや摂食障害に効く日本人が摂るべき栄養素!

糖質を有効活用し、うつや摂食障害に効く日本人が摂るべき栄養素とは?

日本人にはいくつか不足している栄養素があり、その中の1つはうつや摂食障害のある方にも超重要。

かつ痩せたい、骨強度を上げたい方にも必見。

 

牛乳飲んでれば骨が強くなるなんて大間違いです。

その栄養素はこの動画から。

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