その場合にトレーニング前に骨盤の前傾筋に刺激を入れ、背筋を伸ばした状態でトレーニングをすることは非常に大切なことです。
そこで今回はその刺激の入れ方、活性化の仕方をご紹介します。
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伸展筋群のアクチベート方法
その場合にトレーニング前に骨盤の前傾筋に刺激を入れ、背筋を伸ばした状態でトレーニングをすることは非常に大切なことです。
そこで今回はその刺激の入れ方、活性化の仕方をご紹介します。
