上腕骨の安定のため必要な棘上筋の解説とトレーニング!

ローテーターカフの1つ、棘上筋は実は肩の安定性にめちゃくちゃ大切な筋肉。

ついつい見逃しがちな筋肉ですが僕はあるクライアント様には確実に行います。

それは・・・

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