FMS アクティブストレートレッグレイズ

FMSというファンクショナルムーブメントスクリーンの中でもなかなか使い勝手の良いアクティブストレートレッグレイズについて説明します。

考えられる要因は様々ありますがハムストリングスの拘縮以外にも実は原因がいくつかあります。

詳しくは動画で!

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