最強に大切な呼吸について

【胸郭と呼吸】

本記事では、胸郭がなぜ呼吸において重要なのかをお伝えします。

胸郭の役割として、

①臓器の保護

②頸部筋への付着の提供し

③頸椎の基盤として働く

そして呼吸(喚起)システムがあります。

なかでも呼吸はとても大切ですね。

「呼吸」についてのリサーチや専門書、セミナーなど着目されている部分であります。

トレーニングピラミッドで考えてみると、呼吸機能の改善は一番根底にあります。

1日に2万回繰り返されると言われる呼吸ですが、2万回エラーパターンで呼吸をするとどうなるでしょうか?



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